Olá amigos e amigas. Descobri há um ano que tenho Ansiedade Generalizada e Síndrome do Pânico. Depois de um ano convivendo com as crises e
aceitando que tudo é fruto da minha mente, me considero 80% curada, sim, o que
temos tem cura. Não me considero 100% , pois tem dias que as crises voltam, hoje já sei o que me
fazem ter-las. Preciso controlar minhas expectativas e ansiedade para cortar de
vez as crises. Bem minha trajetória até aqui
não foi fácil e acredito que o caminho até a cura é difícil para todos.
Para os
que estão descobrindo os poderes da mente, o inicio é assustador.
Decidi criar o blog para dividir minhas experiências, dizer como controlar as crises, falar sobre o inicio da doença, sintomas e outros temas.
Desde que aceitei que
a mente pode sim causar vários sintomas, criei várias técnicas ou manias que me acalmam, uma delas é: toda vez que tenho uma crise, logo
pesquiso na internet qual doença pode ter aqueles sintomas e quando no
resultado aparece várias páginas de ansiedade generalizada ou de pânico eu vou melhorando e pensando, "é só mais uma crise e vai passar", quando leio comentários
de pessoas que também passam por isso, me fortalece e vejo que eu não estou sozinha. Claro, já vou adiantando que consultar o doutor Google nem sempre é
bom, hehehe, ajuda a criatividade da nossa mente aflorar, por isso é bom tomar
cuidado com o que lê. E realmente procurar ler só os blogs de ansiedade ou pânico, porque os sintomas que temos são referentes a várias doenças, o importante é você saber que todos esses sintomas são também de quem sofre ansiedade generalizada e pânico. E se você já passou por vários médicos como eu, gastro, cardiologista, clinico geral, otorrino, entre outros, e já sabe que não tem nenhuma doença, então pra que se preocupar com doenças, se acalme e veja que é tudo fruto da ansiedade, esse é o primeiro passo para a superação, aceitar.
Como todo ansioso eu já queria falar no primeiro post como descobri a doença, como eu aceitei, meus tratamentos, minha peregrinação nos consultórios
médicos, a importância dos amigos, a falta de compreensão da família, como
encarar a doença de frente, enfim, já queria contar tudo de uma vez, rsss, mas
ai não teria mais post. Então vamos aos poucos. No próximo vou contar a minha primeira crise.
Este é apenas de boas vindas. Espero contar com vocês e enviem
perguntas, peçam conselhos ou conte sua experiência. Beijos a todos.
Pra hoje já quero deixar uma música, que tanto me ajudou nas crises,
sei que é difícil se controlar, mas quando eu consigo me conter e prestar a
atenção na letra desta música é algo libertador, é como se eu me renovasse e
Deus realmente estivesse ali comigo me acalmando. Não sei a sua religião, mas
acredite e confie, Deus está com você.
